你需要假期的10个迹象

在大多数情况下，假期被认为是一种需要，但有时假期实际上会成为一种需要。

从感觉筋疲力尽，到失去工作动力，有许多常见的迹象表明你已经准备好去度假了。 

定期休息并使用年假津贴非常重要。

研究表明，定期休假的人患心脏病以及精神和身体疾病的可能性较小。

定期假期还有助于防止倦怠，这种情况被定义为由长期或反复的压力（通常是工作引起的压力）引起的情绪、精神和身体上的疲惫。

当小事情感觉特别困难而大事情感觉不可能时，这通常表明我们需要假期。 玩耍和乐趣应该是一生中最重要的事情。

当人们感到筋疲力尽、不知所措，就像白天半醒着的僵尸，晚上又变得焦躁不安时，是时候考虑暂时离开了。

短暂的休息可以创造奇迹。

换位思考是一种情绪上的滋补品，假期让你从各种意义上看到不同的观点。

即使是一个周末，也会在心理上改变一些事情。

行业专家编制了他们最需要注意的十大迹象，表明您迫切需要假期：

你总是发脾气

如果你发现自己经常感到压力很大，并且似乎在处理通常可以轻松解决的问题，那么你可能需要一个假期。 离开一段时间通常会帮助你冷静下来，同时让你有机会带着清醒的头脑回来，准备好应对你遇到的任何事情。

你正在做出不健康的选择

压力可能与疲倦有关，而疲倦通常伴随着缺乏动力。 这也可能导致做出不健康的饮食选择，例如，不遵守您的膳食计划。 您甚至可能养成在手机上花费太多时间的习惯，这同样可能来自缺乏动力。 如果您开始注意到这些不健康的日常活动，请考虑预订一段时间。

你在犯错误

如果你的大脑一直感觉好像它以每小时一百万英里的速度运转，并且你发现很难集中注意力，那么经常犯错误会变得容易得多——也许你通常不会犯的错误。 如果您在工作中发现这种情况，请与您的经理联系，请求休息一段时间，以便您可以重新设置并以最好的方式返回。

你睡不着

办公室里的人会一直告诉你你看起来很累吗？ 您是否发现自己下午要小睡一小时？ 你在晚上难以入睡吗？ 如果您对这些问题的回答是肯定的，这就是您的身体在告诉您，您需要做出改变并照顾好自己。 假期是恢复活力和恢复更规律睡眠的完美良药。 

你忽视了你的个人生活

可能会觉得你所做的一切都是工作，这不是一件好事。如果您发现自己经常错过家庭聚会并取消朋友聚会，那么您可能需要重新考虑工作与生活的平衡并花时间重新调整。重要的是，您的身份不会被您的工作所束缚，并且您可以记住“真实的您”是谁。 

你有“假期羡慕”——这表明

如果你朋友的假期照片曾经给你带来欢乐和激励，但现在它们只会让你嫉妒和沮丧，那么可能是时候离开了。别再花一周时间在 Insta 上盯着 Sally 的冰镇宇宙了；让这些梦想成为现实。

你已经失去了你的火花

如果你越来越频繁地推迟闹钟，害怕曾经期待的星期一，并且努力在任何事情中“找到有趣的地方”，那么这是你可能需要休假的另一个迹象。给自己时间重新发现生活的热情，动力就会不知从何而来。

你的最后一个假期已成为遥远的记忆

您是否很难记起上次带着布满灰尘的行李箱出去旅行是什么时候？您是否在问自己上一次假期是在哪里？您是否一直梦想着下午 2 点在海滩上喝鸡尾酒？如果答案是肯定的，那么您绝对需要逃离。 

你的休息时间并不令人兴奋

如果你没有利用休息时间去做让你兴奋的事情，而只是设法把自己拖到沙发上，那么这表明你的能量水平已严重耗尽。您需要确保您充分利用休息时间带来的健康和保健益处。最简单的补救办法就是放假。 

你在跟自己讨价还价

我们常常告诉自己要坚持到周末，拒绝休息。许多人把休息时间当作安全毯，但这往往弊大于利，因为你会变得疲惫不堪。在真正需要的时候硬着头皮休息一下——你会为此感谢自己的。