假期：因为您需要

“它是如此安静。

“怎么了？ 为什么我收到的电子邮件这么少？ 邮件服务器出问题了吗？ 我的帐户被黑了吗？

“大家在哪里？ 情况不妙…。”

是的。 现在是八月。 北半球的夏季。 这意味着对于世界的一部分，该关闭了。 全力以赴。 在世界其他地区，一年中的其他时间段也是如此，因为学校假期留出的时间段，宗教和/或文化节日会激发人们安静的时间。

说起来容易做起来难。 在当今技术驱动的世界中，手持设备已成为人体解剖学的附属物。 注意力在不断变化，手指在不断点击，业务繁忙状态在嗡嗡作响。 工作与娱乐之间的界限并未模糊，已被消除。 平衡的概念越来越多地涉及融合。 受到重视的感觉越来越与收件箱容量有关。

这就是为什么长时间不使用ping可以让人感觉良好，被遗忘的原因。

但是，实际上被遗忘的是，请假并非纯粹以工作为代价。 而是为了工作而发挥作用。

优先播放时间

利用休息时间趋势和传统来击打个人暂停按钮的好处远远超出了休息和放松带来的明显的短期乐趣。 对休假回到办公室的具体量化收益的研究清楚地表明了休假对工作场所生产力的积极影响。

例如：Kuoni Travel和Nuffield Health进行的2013年研究的结果。

方法：“我们带了12个人，并给他们进行了全面的健康评估和心理测试。 我们还要求他们佩戴心脏监护仪。 我们给了他们生活方式和饮食建议。 然后，我们在假期将小组的一半送往泰国，秘鲁或马尔代夫。 另一半则呆在家里。 度假者回来后的两周，两组都进行了更多的医疗，心理检查，并戴了几天的心脏监护仪。”

结果：“我们的研究表明，与没有假期的人群相比，度假者从压力，睡眠质量和血压中恢复的能力得到了显着提高。

•承受压力的能力：度假者从压力中恢复的能力提高了29％，而没有出差的人的承受能力下降了71％。

•睡眠：度假者的睡眠质量提高了34点。 留守者的得分下降了27分。

•血压：度假导致度假者组的平均血压降低了XNUMX％。 相比之下，没有假期的人的平均血压上升了XNUMX％。

•压力可能导致血压升高，导致中风和心脏病发作的风险增加。

度假者的其他改进包括：

•降低血糖水平，降低患糖尿病的风险。

•改善体型（中部减轻体重），可降低患心脏病和糖尿病的风险。

•改善能量水平和情绪。”

（来源：Kuoni假日健康实验）

在所有结果中，对许多人来说，“改善能量水平和情绪”的改善是最有价值的。 为什么？ 由于个人健康的一个方面，假期能够立即解决，而假期的发生却大大减少：内– –内是因为花太多时间专注于除了与我们的心脏健康和幸福最密切的联系以外的所有事情。

正如全球旅行与旅游业（T＆T）社区的最大倡导者之一，美国驻罗杰·陶（Roger Dow）积极倡导的那样，不休假的代价不能也不能被忽略。 作为总部位于华盛顿特区的美国旅行协会（US Travel Association）的总裁兼首席执行官，他的组织处于衡量美国集体T＆T行业更大影响力的前线，该地区T＆T产生了约2.4万亿美元的经济产出，并提供15.6万个就业岗位。

道琼斯坚决辩称，以浪费时间分配而臭名昭著的美国人，为了经济，需要花费时间。 这不是哲学上的主张。 美国旅行协会有数字可以证明这一点。

通过其“ Project Time Off”发现：

每年未使用的度假天总数：705亿

2017年的平均休假天数：17.2天

休假日未使用的美国人：52％

美国人说，使用假期度假很重要：82％

实际这样做的美国人：47％

一年未休的美国人：24％

着手解决问题

尽管那些留在办公室而不是度过分配的假期的人可能会觉得the难对经济有利，但事实恰恰相反。 陶氏的案情很清楚。

“如果美国人利用所有闲暇时间，将给美国经济带来255亿美元的冲击，并创造1.9万个新的美国就业机会。”

更为重要的是，陶氏认为：

“我们的旅行赤字正在创造一个单独工作无法填补的空缺。 那些假期不足以休假超过一年以上的美国人承认，他们错过了放松和减轻压力的机会（49％），体验乐趣，兴奋和冒险的机会（47％）以及丢失创造回忆的机会（40％）。

“真正重要的是最后一个-记忆。 它们构成了我们的家庭故事。 您要发送给与您息息相关的人什么消息？ 我们的集体假期剥夺缩短了我们投资于人际关系的时间，破坏了我们的工作表现，并威胁了我们的健康和福祉。”

在全球范围内，各国提供带薪休假日和带薪公众假期的方式各不相同。 在某些国家/地区提供最多50天（带薪休假日和带薪公共假日）的名单，包括安道尔，阿塞拜疆，巴西，布基纳法索，伊朗，科威特，柬埔寨和斯里兰卡，排在榜首日本，圭亚那，印度尼西亚和墨西哥等带薪休假津贴，每个假期少于15天（带薪休假日加带薪公共假日）。

随着人们对休假的积极经济和社会影响的意识不断增强，而在不休假的情况下也面临同样的风险，企业和政府开始将休假视为稳定，个人和集体的重要组成部分就不足为奇了社会。 难是令人筋疲力尽，毫无鼓舞性的，并且根本没有必要。

最终，到八月底，随着精力充沛的同事和客户在各自休息后恢复工作，铃声和叮当声将开始增长。 心灵将重新调整重点，身体将休息并为一年中的最后几个月做好准备。

毫无疑问，面对即将来临的能量和兴奋之波，绝对不是时候听到内心的声音开始窃窃私语：“我需要放假！”