不仅仅是妓院、妓女和毒品——阿姆斯特丹也是世界上最健康的城市

• 对于城市居民来说，保持活跃并不总是一件容易的事。
• 据世界卫生组织称，世界上超过四分之一的人口不够活跃。
• Reebok 的一项新研究表明，阿姆斯特丹是最健康的人的家园。

---

锻炼对我们的身心健康都至关重要，现在已被证明是对抗 COVID-19 的关键因素。 美国最近的一项研究表明，缺乏体育锻炼可能会使死于冠状病毒的风险增加一倍以上。

然而，对于城市居民和他们久坐不动的生活方式，保持活跃并不总是一件容易的事。 根据 世界卫生组织（WHO） 世界上四分之一以上的成年人口不够活跃。

最近的一项研究 Reebok 分析了全球 60 多个城市，揭示了世界上最活跃的城市。 

该研究基于广泛的以健身和健康为导向的指标，例如身体活动不足的水平、健身房成员的百分比、自行车使用的百分比和其他环境指标。

在全球范围内，28 年 18% 的 2016 岁及以上成年人活动不足。根据世界卫生组织的定义，这意味着他们没有“每周至少进行 150 分钟的中等强度或 75 分钟的高强度身体活动”。

由于办公桌工作的盛行，高收入国家尤其受到这一趋势的影响，但锻炼并不一定意味着要花大量时间在健身房。

然而，由于良好的空气质量、大量的绿地和负担得起的健身房，一些城市受益于比其他城市更适合健身的环境。 

看看下面的 20 个最适合城市的列表：

C伊蒂埃斯	国家	肥胖率（国家级）	每月健身房会员费用	人们骑自行车上班	身体活动不足的程度（国家）	公共绿地的百分比	去健身房的国家人口百分比
1	阿姆斯特丹	The Netherlands	20.40%	€ 41.87	45.90%	27.2	13.00%	17.40%
2	哥本哈根	丹麦	19.70%	€ 38.38	40.00%	28.5	25.00%	18.90%
3	赫尔辛基	芬兰	22.20%	€ 40.71	14.00%	16.6	40.00%	17.20%
4	奥斯陆	挪威	23.10%	€ 44.19	5.90%	31.7	68.00%	22.00%
5	Valencia	西班牙	23.80%	€ 30.24	13.00%	26.8		11.70%
6	马赛	法国	21.60%	€ 27.91	6.10%	29.3	39.30%	9.20%
7	维也纳	奥地利	20.10%	€ 27.91	13.10%	30.1	45.50%	12.70%
8	斯德哥尔摩	瑞典	20.60%	€ 47.68	12.20%	23.1	40.00%	22.00%
9	柏林	德国	22.30%	€ 31.40	26.70%	42.2	30.00%	14.00%
10	马德里	西班牙	23.80%	€ 40.71	2.00%	26.8	44.85%	11.70%
11	布拉格	捷克共和国	26.00%	€ 36.05	1.00%	31.1	57.00%	/
12	巴塞罗那	西班牙	23.80%	€ 44.19	10.90%	26.8	11.00%	11.70%
13	温哥华	加拿大	29.40%	€ 39.54	9.00%	28.6		16.67%
14	苏黎世	瑞士	19.50%	€ 77.92	10.80%	23.7	41.00%	/
15	维尔纽斯	立陶宛	26.30%	€ 29.08	5.10%	26.5	46.00%	/
16	渥太华	加拿大	29.40%	€ 38.38	10.00%	28.6		16.67%
17	日内瓦	瑞士	19.50%	€ 73.27	10.80%	23.7	20.00%	/
18	蒙特利尔	加拿大	29.40%	€ 23.26	4.00%	28.6	14.80%	16.67%
19	卢布尔雅那	斯洛文尼亚	20.20%	€ 43.03	15.00%	32.2		11.70%
20	都柏林	爱尔兰	25.30%	€ 39.54	11.90%	32.7	26.00%	10.50%